ゴールドジムのエクササイズとプログラム

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ゴールドジムでは、施設内のトレーニングマシンを利用したエクササイズに加え、スタジオプログラムもジャンル別にわかりやすく系統立てて行なわれているのが魅力です。
ヨガやマットピラティスを利用したリラクゼーション系、スタイル維持と姿勢改善を目的としたボディーコンディショニング／調整系、ボクシングなどの格闘系、HIPHOPからバレエまで幅広いジャンルのダンスに対応したダンスコンプレックス＆ダンス系、ダイエット目的の方に向けたエアロビクス系、台を利用した昇降運動を行うステップ系など、実に様々なプログラムが実施されています。
ゴールドジムは、ジム施設の展開だけにとどまらず、トレーニングウェアやプロテインの開発・販売、トレーニングマシンの販売、トレーニング雑誌『IRONMAN』の発行なども行っており、様々な角度から総合的に筋肉開発･トレーニングをサポートする環境を生み出しています。

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