食べながら痩せる！マイクロダイエットの効果

マイクロダイエットとは、無理なくカロリーコントロールをして肥満を解消するために開発された栄養食品のことです。
もともとは肥満治療薬として海外で開発された総合栄養食品ですが、「食べながら痩せるダイエット」として日本国内でも話題となり、口コミが広がっています。
マイクロダイエットはWHO（世界保健機関）が定める栄養基準をクリアした上で、VLCD（ベリー・ロー・カロリー・ダイエット）理論に基づいて、人間の活動に必要となる栄養素を摂りつつ更に摂取カロリーを抑え、短期間で無理なく健康的に痩せることを目指したダイエット法と言われています。

人が健康を維持するために1日に必要とする栄養素は約50種類といわれ、これだけの栄養素を普段の食事で普通に補給しようとすると、約1800キロカロリー以上にもなってしまいます。
栄養は取りたいけどカロリーは抑えたい。このような矛盾を解消してくれるのが、マイクロダイエットの最大の特徴です。マイクロダイエットは1食分の粉末に、1日に必要な栄養素50種類を凝縮し、尚且つカロリーはわずか約170キロカロリーと、超低カロリーに抑えているのです。この1食分の粉末の中にはタンパク質、脂質、糖質、ミネラル、ビタミンB群などがバランス良く配合されているのです。

マイクロダイエットの利用方法は、1日3回の食事のうち1回をマイクロダイエットに置き換えるというだけです。量の増えがちな夕食をマイクロダイエットに置き換えると、その分カロリーダウンの量が増えてより早く成果を出せるようです。加えて筋トレやウォーキングなどの運動を取り入れると、効率良く脂肪を減少できます。最低1ヶ月は続けて様子を見ていきましょう。
また、マイクロダイエット以外の食事は500キロカロリー位になるよう調節します。もっと早く痩せたい場合は1日2回まで置き換えられますが、あまり無理をしないようにして下さい。
マイクロダイエットには豊富な味のバリエーションが用意されているのも魅力です。おいしく飲めるドリンクやゼリー、こってり味のリゾット、噛み応えのあるシリアルなど48種類の味とタイプが揃っていることも、長く続けられる秘訣になっています。